请问妈妈们有没有可以饱又不容易胖的东西?

对啊我也是

如果是宵夜时间我就吃苹果。

妈妈饿了平常吃正餐外，点心就不要挑澱粉或甜食这样比较不会胖。

银耳莲子也是不错的选择（糖不要加太多）。

可是我肚子饿时吃苹果会更饿耶！我们家离市区一小段距离，半夜是买不到东西吃的，我都吃苏打饼或胚牙饼之頪的，或泡麦片牛奶说。

唉!我也是,但我的胃又特别的奇怪,

吃水果或牛奶,都会觉得没饱足感,

所以我都买土司来吃

但吃太多也会胖,

目前12周,胖3kg了,

不吃就饿,吃就胀的,

唉!真不舒服

呵呵

其实也蛮难找的，不容易胖的食物往往都吃不饱

我初期时，也是常常饿，一天要吃６餐

而第６餐一定要在睡前吃，不管什么都吃，饭啊煎饺的我都吃，从没禁忌！

而且吃完我一定马上睡！！！

本来以为会胖到什么程度，结果，１２周时我竟然体重没增加！！！

自己也搞不清楚＠＠

也许有的妈妈不需要烦恼这种问题吧，因为有的妈妈怎么吃，体重也不会增加的太夸张，但有的就是，像我堂姊，他１２周时以胖了十多公斤了！

我想多吃些蛋白质高的食物，宝宝都能吸收，也不容易胖在妈妈身上！

可以喝一些鲜奶

选低脂的

或是吃一些水果