不吃澱粉还能吃啥???

吃肉ㄚ

总是会饱的

去吃牛排 也没有饭麵的ㄚ

饭前先喝汤

饭后吃水果

澱粉类真的要少吃哦

不然会胖到妈妈的

我前二天因为睡前肚子有点饿就吃了四块凤梨酥

结果隔天起来就胖了一公斤

真是好可怕的零食

不是完全不能碰澱粉啦

事实上适量的澱粉可以帮助身体吸收蛋白质唷

如果真的想吃又怕胖

那就吃水饺啊牛肉麵之类的

有澱粉又有肉类比较容易有饱足感!

最可怕的是麵包跟甜点啦

最好不要碰!

真的只会胖到妈妈