一定要补充营养锭吗

我怀第一胎时完全没吃任何营养锭

之前有考虑后期吃补钙的葯品，但后来我老公的同学说，他吃新宝X多后期宝宝大太快，他的女宝宝生出来4千多哩= =

我就听老公同学的建言，以食补代替葯补

加上我不敢喝牛奶、吃中葯，所以呢，孕期我都儘量让自己有吃到青菜，晚上都吃肉比较多，补充牛肉和鱼肉，消夜还常去吃永和豆浆说

这样我也平均体重照着产检上面该增加的体重最高值增加，宝宝出生也3476唷

营养非常好哩

现在第二胎了，才三个月，依然没吃任何营养锭

去产检医生说正常大小

妈妈可以去找些食物可补什么的资料，开始均衡饮食，会比吃葯来的好

就我所知，吃钙片也不好，水喝的不多的话，钙无法被人体吸收不靠水排出会造成结石的唷(这是我当医院柜檯时，边和葯师学葯时，他给我的知识)

因为我们的饮食不均所以才要而外的补充

那要慎选好的营养食品来补充

天然的 有自己的农场 出产地 有没有认证

营养食品只是补充食品,最重要的来源还是平时的饮食

既然妈妈不喜欢吃营养食品,那平时的饮食一定要非常注重

首先要了解孕期需特别补充的营养,如平时饮食无法摄取足够,

再考虑吃营养食品

另外,慎选营养食品也重要喔!!