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请问怀孕妈妈都吃哪个牌子的营养品

现在怀孕十六周

怀孕初期补充叶酸叶酸

现在只有每天吃亚培盼纳补,看大家讨论

要吃鱼油和钙片

可是不敢乱买乱吃

请问各位妈妈都是吃哪个厂牌的营养品了ㄟ

最后编辑于:2023/03/16作者: 黄石代孕知识

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  • 威望天然食品佳美钙

    卫生署检验核格,登记健康食品第A00017号

    荣获2001国家生技医疗品质金奖

    ‧ 结合四种钙质来源:葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙及碳酸钙更利人

      体利用吸收。

    ‧ 添加维生素D3及镁,提高钙的吸收率。

    ‧ 佳美钙口吞钙片更添加锌,吸收效果加倍。

    高浓度鱼油(剖腹产前一个月不要吃)

    1 cGMP药厂严格品管,原料提炼自纯净无海域污染的深海鱼类,经高

     科技分馏方式萃取,含高浓度Omega-3不饱和脂肪酸。

    2 每颗精纯鱼油含350毫克EPA、250毫克DHA,总浓度高达60﹪,具最

     佳的生理吸收利用率。

    3 含天然维生素E(d-α生育醇),以保存鱼油的活性。

    4 荣获2003国家生技医疗品质奖。

    有需要的妈妈,请到我家留言喔

  • 目前除了亚培盼纳补之外

    每天都吃GNC的钙片每两天都吃一颗GNC的鱼油喔

  • 第一胎吃安丽的营养品

    叶酸+铁、天然B群、钙片、鱼肝油-每天一颗

    四个多月时,喝安怡妈妈奶粉-没有每天喝

    六个多月时,偶尔添加安丽的高蛋白素

    妹妹生出来3585公克50公分

    很健康超级熟的

    目前第二胎打算也是比照这个营养品模式

    继续打造健康宝宝

    妈妈加油喔~

  • 从一知道怀孕开始就吃安丽

    先吃叶酸铁+综合维他命+高蛋白

    三个半月开始加钙片

    目前四个月怀孕期间只有少数的孕吐,其他没有任何不适

    準备打造一个安丽宝宝的新手妈妈

  • 纽崔莱

  • 你滋美得或六甲村的孕妈妈营养品都是不错的选择

    有需要的话可以到我家留言唷!

  • 我是吃美乐家的钙片 搭配新宝纳多

    本来钙片是只有买给我妈吃

    因为她有骨质疏鬆

    推荐我加入的妈妈本身在药局上班

    对很多营养品有接触 也相当了解

    可是很多营养品可拿到员工价的她

    自己吃的营养品都吃美乐家的

    经由她的推荐

    我也固定吃美乐家的钙片

    美乐家的葡萄籽也适合孕妇吃或者一般人

    可以抗过敏

    我弟本来听都没听过美乐家

    看我买来吃本来还嗤之以鼻 很不屑的样子

    结果他自己上网逛 看到很多人讨论说美乐家的葡萄籽好处很多

    他半信半疑要我帮他买

    结果吃出效果他

    现在他吃得超认真的

    已经吃完好几瓶了

    几乎每个月都要跑去买

    还反过头来被我取笑

  • 妈妈参考看看~

    到妈妈家回覆噜︿︿

  • 嘉义基督教医院减重中心营养师 庄向薰

    父母都希望宝宝健康又聪明,要帮助宝宝的智能发育良好,适当摄取各类营养素是很重要的,包括蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C、E、钙、铁……等;从小养成不偏食、生活作息正常加上适度的运动,才能让宝宝头好壮壮。

    当孩子哇哇落地时,为人父母常迫不及待地猜想:我的孩子有没有健康?聪明过人?未来的成就如何?培育一个健康又聪明的孩子,可说是天下父母都殷殷期盼的。

    脑部发育从胎儿时开始

    人类脑部的发育是从胎儿时期开始,一直到6岁以后逐渐趋于完成,所以「智能提升从零岁开始」、「3岁定终生」、「6岁决定一生」不仅只是宣传标语,怀孕时期与婴幼儿时期的营养摄取是否充足,是脑部正常成长发育的关键期。因此在孕期注意饮食、起居的正常,补充脑部发育所需要的足够营养,也为宝宝的智能发展奠定良好基础。

    另外,大脑发育完成后,也要注意营养的摄取以维持脑内丰富的养份,供给充足的神经传导物质,并且避免不良的饮食型态,造成大脑的提早退化。人的智能高低虽是天生,但后天的学习与开发是占成功的重要因素,同样的,注意营养的摄取,也能为智能的发展达到加分的效果。

    促进智能发展的相关营养素

    医学的进步,许多研究已经帮父母确认,某些食物有助于头脑的思考与学习。不只是孩子,连大人都可以从聪明的食物中得到好处。建议适量补充下列食物,可使脑神经细胞活跃,增强思考及记忆力,促进智能发展:

    (一)蛋白质

    食物中的蛋白质之所以会影响大脑运作,是因为蛋白质提供的氨基酸影响神经传导物质的製造。氨基酸主要有两种,一是酪胺酸,另一个是色胺酸;这两种氨基酸影响四种神经传导物质,血清素(由色胺酸製造)、多巴胺、正肾上腺素和肾上腺素(由酪胺酸製造)。两个因素会影响大脑紧醒或放鬆,就是蛋白质和碳水化合物的比例,也就是色胺酸和酪胺酸的比例。适量补充蛋白质会使脑神经细胞的代谢更活泼。(例如:鱼、肉、豆、蛋、奶类)

    (二)碳水化合物(含醣类的食物)

    大脑的表现也同样受碳水化合物的影响,因大脑只用血中的葡萄糖作为能源,如果血糖过低,脑细胞就会因为能源不足而失去功能。(例如:全穀类、五穀根茎类、豆类等等)

    (三)油(含不饱和脂肪酸的食物)

    胎儿脑部60%是脂肪结构,而不饱和脂肪酸,是帮助胎儿脑细胞膜发育及形成脑细胞、脑神经纤维与视网膜的重要营养素,因此孕妇及幼儿平时应适量食用鱼油、亚麻仁油、大豆油、南瓜子等富含不饱和脂肪酸的食物。此所指的不饱和脂肪酸主要为必需脂肪酸(亚麻油酸、次亚麻油酸)及DHA(二十二碳六烯酸)、AA(花生油酸)。

    大家都了解DHA、AA的好处,但却忽略到另一种油对人体的伤害。饱和脂肪酸(动物油、猪油)会对心造血管造成伤害,但若因被饱和脂肪吓到而转向人造奶油、氢化油,反而是身体上更大的杀手。许多的医学研究发现,反式脂肪对人体及心血管健康的危害更胜于饱和脂肪。

    反式脂肪(transfat)可能叫转化脂肪、氢化植物油(hydrogenated oil)、氢化棕榈油(hydrogenated palm oil)、植物乳化油(Vegetable shortenings)或植物酥油等,这些都是我们应该避免摄取的。许多食品公司、速食业者、餐厅、早餐店等等,可能会使用到反式脂肪,另外需油炸、烘烤、酥製的食物,如:炸鸡、薯条、饼乾、洋芋片、微波加热爆米花等,常见的食品都可能含有反式脂肪。

    (四)卵磷脂

    磷脂质与细胞膜的生成有关,且含胆硷,是一种帮助人体製造脑部神经讯息传导物质(乙醯胆硷)重要成份。摄取丰富的卵磷脂,帮助脑髓的发育,提高脑部活动的效率。(例如:黄豆及其製品、蛋黄、全麦、硬壳果类等食物)

    (五)维生素B群(尤其是叶酸及维生素B12)

    维生素B群有助脑部对醣类的利用,并帮助热量代谢顺畅及维持髓鞘的完整性。若维生素B群摄取不足或不均衡,会影响思维能力与学习效率。(如:坚果类、豆类、全穀类、奶製品、内脏、胚芽等);叶酸及维生素B12是重要的造血元素,如果严重缺乏、不足会产生恶性贫血,造成神经系统(包含脑神经)严重的损害,进而影响大脑机能的正常运作。(例如:牛奶、鸡蛋、深绿色蔬菜、肝脏、蛋黄、黄豆製品等食物)

    (六)维生素C

    维生素C是促进神经传导物质的合成,及在小肠中协助铁的吸收不可或缺的角色,它可帮助脑神经正常运转,使脑细胞组织更坚固,若缺乏时会使神经疲乏,进而影响智力的发展。(例如:蔬菜、水果提供较多的维生素C,柑橘类及其果汁、芭乐、草莓、瓜类、硬花甘蓝、花椰菜、青椒、蕃茄、马铃薯等)

    (七)维生素E

    维生素E具有抗老化功能,可预防血中氧化脂质的形成,使脑部血管常保血流畅通,可让脑筋灵活、清醒。(例如:维生素E的主要来源为植物油、小麦胚芽油,其他坚果类、豆类、全穀类也有)

    (八)铁

    铁质帮助神经传导,若缺乏铁质会让妨碍儿童课业表现,严重时也可能智能不足。研究显示铁增加时,孩子的注意力比较好,相对的学习也会更好。但是铁剂不易被身体吸收,并且摄取过多反而妨碍钙质的吸收,因此最好从天然食物摄取,若同时摄取维生素C的话可以增加铁质的吸收。(例如:肉类、蛋类、豆腐、深绿色蔬菜、葡萄乾、红豆等)

    (九)钙

    钙不只对骨骼有用,对大脑也是有用,因为钙在神经元间扮演联繫的角色,所以钙质对孩子的学习和行为也很重要。建议在熬煮排骨汤的同时加入少许的醋,可以加速排骨中钙质的释出;烹调时也可多利用奶製品,例如蒸蛋时,用牛奶取代水,口味可以更加滑嫩。(例如:小鱼乾、大骨汤、奶类及奶品等)

    (十)锌

    锌元素与智力发展密不可分,因此多吃牡蛎、鲭鱼、动物肝脏、花生、黄豆等含锌之食物,将有助于脑部的发育。

    (十一)牛磺酸

    牛磺酸可降低血中坏的胆固醇,提高脑部机能。(例如:贝类、乌贼、章鱼等海鲜类食物)

    (十二)其他

    自由基促成疾病及老化,也会促成脑细胞上的脂肪过氧化,加速脑细胞退化,平日可多摄取些具有抗氧化能力的营养素,帮助消除自由基,避免及减少对身体的危害(例如:硒、β胡萝蔔素、维生素C、维生素E、维生素B2、锌等)。另外,压力、酗酒、饮食不均衡、辐射线、吸烟等都会产生自由基,进而伤害细胞,引起疾病、加速老化。

    均衡饮食最重要

    我们都希望宝宝健康又聪明,要帮助宝宝的智能发育良好,适当的摄取有助脑部发育的食物是必须的,但这并不意味着一定要买哪一种健康食品。事实上,过度强调单一营养素,并不能提供幼儿成长营养需求,许多营养成份之间有密切的相互作用,也就是医学界新的研究发表的「整合性营养新观念」,宝宝的健康来自于正确的营养观念,所以仍强调「均衡饮食」最为重要。

    此外提醒各位家长,吃母乳的宝宝不但抵抗力比较好,并且更加聪明,越来越多的研究显示,吃母乳的宝宝智能表现与视力敏感度,始终优于一般育婴配方奶粉,因为母乳是上天给予宝宝最好的礼物,母奶才是宝宝最佳的食物,应多鼓励妈妈餵食宝宝喝母奶,这也是婴儿配方奶粉始终以母奶为目标,研究改良调配其成份越接近母奶越好,但终究不如餵母乳有更多的好处。

    建议至少让宝宝喝八周以上的母奶,妈妈也要吃得营养均衡,若能持续六个月以上母奶的餵养,对宝宝而言是更好的。

    适合宝宝食用营养健康餐

    从小养成不偏食、均衡摄取六大类食物、天天吃早餐、生活作息规律正常、适度的运动,就是让人头好壮壮最好的良方。以下三种适合宝宝的营养餐,提供家长参考:

    (一)鲔鱼苹果糊

    适合对象:6个月大以上

    材料:鲔鱼10公克、苹果10公克、米(麦)精1匙

    作法:将鲔鱼入水煮熟后压碎。苹果去皮磨泥,加少许水调匀米(麦)精,洒上碎鱼肉一起拌匀。

    (二)鸡肝粥

    适合对象:8个月大以上

    材料:大白菜末1汤匙、鸡肝1/2个(约30克)、粥少许

    作法:大白菜洗净切碎后,加少许水煮熟,然后剁成泥。鸡肝洗净,以汤匙除筋刮泥后蒸熟。鸡肝泥及大白菜泥拌入粥中即可。(尽可能不加盐,或其他调味料)

    (三)鲔鱼炒蛋

    适合对象:1岁以上

    材料:鲔鱼10公克、嫩豆腐20公克、蛋1/2个

    作法:先将豆腐及鲔鱼煮熟并切小丁,将蛋打散入锅炒至半熟,再加入豆腐及鲔鱼焖熟即可。

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