第一胎婆婆帮我做月子，
每天就是麻油鸡猪脚花生鱼汤腰子这些东西在换来换去，
也没有在多吃什么了，但腰酸背痛开始来，
所以应该是月子没做好！
现在婆婆吃素了，第二胎势必要订月子餐，
但上网爬文有些妈妈说吃月子餐的营养不够，
尤其我的价位订在三万多块左右，
我目前有打算除了订月子餐之外，还有滴鸡精喝中药补腰骨，
请问有经验的妈妈们，
你们第二胎都怎么做来补足第一胎没补到的地方呢？
我手脚一直都冰冷，腰生完小孩后超酸，这两个我真的很想治好!!
第一胎婆婆帮我做月子，
每天就是麻油鸡猪脚花生鱼汤腰子这些东西在换来换去，
也没有在多吃什么了，但腰酸背痛开始来，
所以应该是月子没做好！
现在婆婆吃素了，第二胎势必要订月子餐，
但上网爬文有些妈妈说吃月子餐的营养不够，
尤其我的价位订在三万多块左右，
我目前有打算除了订月子餐之外，还有滴鸡精喝中药补腰骨，
请问有经验的妈妈们，
你们第二胎都怎么做来补足第一胎没补到的地方呢？
我手脚一直都冰冷，腰生完小孩后超酸，这两个我真的很想治好!!
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会腰酸背痛的原因是坐月子的时间休息不够(坐及躺)
因为小孩一哭你就要餵奶要拍嗝
最好是小孩送月子中心让专人照顾你自己好好的坐月子
不然吃甚么都没用
既然都要花那么多钱来进补不如去月子中心吧
滴鸡精也不便宜阿
我在月子中心做的
完全不会手脚冰冷
最近寒流来我在外面到处趴趴跑办事情
没穿外套手一样热呼呼
腰痠几乎没有过
ps真的要28天不洗头绝不能偷洗
我做月子和你吃的一样
生完二年的时间全职顾小孩
以前的"症头"都没有
ex头痛、腰酸
但上班一年后这些毛病又出现了
看了中医师说:饮食习惯不好(吃炸的、冰的)、压力大
有吃但有没常吃
有时面对老板的事还有点小压力
我想应该是后来造成的
我也是在月子中心作的月子
我不会腰 , 但还是手脚冰冷
我没有偷洗头喔
我也觉得腰酸是躺不够,骨盆没恢复,脊椎旁边肌肉没力
但是如果在坐月子的后期需要起来走路时要尽量夹屁股～也会瘦骨盆
我也有喝黑豆茶
手脚冰冷可以泡姜,我因为我是自己坐月子所以从网路上买姜粉来泡脚,擦身体,
因为是最后一胎所以我坐满40天,我是有洗头,但是还是别洗的好
我前两胎没洗都很好,第三胎感冒都会先头痛@@
我自己是觉得你要先去看中医,知道自己的体质再加强
重点不是你吃得有多好，而是你休息得够多吗??
坐月子要多躺、多睡、多休息!!才不会腰痠背痛、头痛的!!
坐月子如果能请人多顾小孩子，你就多休息，多躺着，都给家人帮你照顾小孩吧!!就那么一个月，尽量不要抱小孩!!
我没有吃外卖月子餐
是生产之前给中医先把脉
做月子照医生的药膳方子坐月子
把身体调的还不错
所以月子餐是依照个人体质调理比较好
还有多休息
我採用古老坐月子法
每天要用3斤的姜和3斤米酒煮滚后(脸盆)将要拍烈
用大毛巾把自己包在脸盆内闷到流汗
待水温降温后再拿来擦澡刷牙洗脸擦头(不洗头)
以上使用这方法40天
腰酸背痛可以食用杜仲
这一年多下来
原本怕冷的我都不怕冷了
几波寒流我都只穿一件单薄的衣物
至于餐点
我订7天月子餐
採用头2周不吃鸡原因忘了
第一2周只吃腰子猪肉鱼炒麻油
为了怕肥肉上身
我妈帮我多煮山药蒟蒻食品还有五穀饭要加薏仁喔消水肿
另外我吃的餐点都不加盐调味
婆婆自己帮我备了中药补药下去炖
另外还有在中医上班的同学帮我抓中药补身子
我是我妈帮我做月子 看林秋香老师的月子书煮的 有造我的体质来补
休息其实没休到多少
因为我亲餵全母乳 一开始又不顺 小孩整夜哭 也是整夜在哄小孩 又洗奶瓶又搬东西的 根本没一直躺着
但我自己是觉得 饮食才是最重要的耶 休息还好 那时我一天睡不到3小时月子内还瘦了11公斤 每天吃超多 但也是一直瘦下去
从小到大 我就很怕冷 但我妈帮我补的好(吃的很好) 坐完月子后 我变的完全不怕冷耶 月经也都不痛了 也很少过敏
ps 我妈是每餐每天都煮不一样的菜喔 有补汤 青菜 水果 药膳配菜 药膳主菜 甜点 每餐一定都有的内容就是这些 再加上一大壶的养肝茶或补气茶饮
我现在也完全不会什么腰酸背痛 做月子没有好好休息根本没差啊 重点是要吃的好@@ (小孩本来就该自己带啦) 目前怀孕第二胎七个月中 一点都没有不舒服 完全不累 深深觉得 是上一胎我妈月子坐的好的关係
我觉得看个人呢
因为我是那种很重睡
没睡根本就完全不用吃的人
第一胎因为新手就完全没睡
常常往诊所跑因为又感冒了
第二胎我有睡就有吃
所以做的很好
寒流来了我 还在穿短袖
顶多加个长薄T外出风大才会在加外套
里面还是短的
会腰酸背痛的原因是坐月子的时间休息不够(坐及躺)
因为小孩一哭你就要餵奶要拍嗝
最好是小孩送月子中心让专人照顾你自己好好的坐月子
不然吃甚么都没用+++++++++++100
我也是在月子中心做的,月子中也吃得很简单,我也有洗头
但是我也没有你说的'症头"
我觉得休息很重要,有专人帮你顾小孩真的差很多
我觉得吃的和休息都很重要
第一胎休息时间很充足
小孩的事情除了餵奶外都是家人照顾
吃的也是花大钱订林秋香的月子餐来吃
整个人恢复超好超快
而且我也可以说是满月就差不多恢复身材
如果没有订月子餐我想家人也不会懂中药的东西
可能就随便吃吃了
顶多常吃鸡汤排骨汤猪肝腰子这些
如果家人没帮忙
我也没那么多时间躺在床上休息
一定也是要起来走甚至洗婴儿的东西
像我第二胎还有老大
婆婆比较无法全心照顾二宝
有时候就都自己来
结果还要月子餐业者帮我加强药膳改我腰痠的情形
也硬是做了45天月子补回来
还好现在恢复也不错
至于版妈说的坐月子方法我觉得是可行
但是婆婆要有时间帮忙
如果只有你一个人带2个就太累了
做月子最重要不就是要多多休息吗？
所以我觉得订月子餐是一个很好的方法
但是我认为你可以选择一家比较好的月子餐
因为我看你说～除了月子餐之外、还有滴鸡精、另外买中药等
加一加应该也是不少钱吧！
倒不如找一家甚么都有提供的不是比较好吗？
又不用多花冤妄钱～～
然后决定了之后～就把自己的状况告诉月子餐业者
请她们帮你加强降不就好啦！
因为我的亲友就是这样～
第一胎生完一大堆毛病
后来第二胎改订月子餐
不要说毛病全没～但是也改善了不少！