请问叶酸的问题

不会哦！800很ok，因为你不会知道你哪个月或哪时受孕成功，一旦受孕成功的开始，就需要叶酸了，而叶酸多余的会自然从身体排出，不会残留在身体。

以下文章供参考：

叶酸成人建议摄取量为04mg (400μg)，孕妇08mg( 800μg)，哺乳期为0,5mg(500μg)，卫生署规定最高不得超过1mg(1000μg)，且在準备怀孕前就必须开始服用叶酸。因为孕妇必须摄取充足的叶酸。倘若缺乏叶酸，会引起巨球性贫血、胎儿神经管发育缺损、胎儿生长迟滞、发育受阻等，也会影响母体本身的健康。

一般药房买到的是5mg(5000μg) 一天服用一次，剂量确是过重，虽然叶酸是水溶维他命，过量会自然排出，且叶酸的吸收很容易受到药物的影响，如制酸剂胃药、阿斯匹灵、酒精与雌性素等，加上体内的叶酸要发挥功能，必须要有维生素B12的共襄盛举，因此单独食用叶酸的效果并不理想，单独使用高单位维他命B群，会抑制其他非B群维生素的吸收，但报载，英国阿伯丁大学和布裏斯托尔大学的研究人员上世纪60年代，对3000名怀孕妇女进行服用叶酸添加剂的实验研究。结果显示，每天服用5毫克大剂量叶酸的怀孕妇女，今后患乳腺癌的机会比其他妇女多一倍，并且35年后去世的风险高20%。虽有待进一步研究证实，研究者建议準备怀孕的妇女仍然应该遵照医嘱服用叶酸添加剂

所以没关係啰

吃到800也ok啰

那我一天一颗还是两天吃一颗比较好呢?