请问一下妈妈们 要是你们"有狠黏狠黏"你的两个小孩一个二岁半一个一岁半
每天都只有办法带着他们 不管去到哪里都一样
因为经济上目前没办法带老大去拖儿所
可是小孩子这个年纪就是小恶魔一个
不忍心伤害他们 又怕太大的动作之类的事情会吓到他们
可是 都是自己在生气
现在把自己搞得每天每天每天都好累
我目前也是有在吃焦虑症的药 尽量降低自己的愤怒
公婆都要上班下班回来也都累了老公也是ㄚ
有时候觉得想出去喘口气都没办法
小孩会黏人也只有这个时间真是让人好矛盾
身心疲倦 家家果然有本难念的经
目前控制吃着焦虑症跟安眠药 辅助自己ˊˋ
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找临时保姆娘家或可临托的人帮忙(因为妳没说到娘家),
妳想休息时可以托,让妳心情放鬆,才有更多能量带小孩,
当然妳自己更要放手,一星期一天或几个小时的放鬆也能帮助到自己!
妈妈是人！不是超人！
天即将结束，小孩也都上床睡了，家里东西都归位以后，我累得什么都不想再做。
捨不得马上睡，于是躺在床上把电视打开来，剩余的体力只够做这不费力的事情。
电视一开，是个在介绍美国监狱的节目，懒得再转台，就看下去吧。
记者在纪录重刑犯的生活；他们每天的生活被安排的很紧凑，几乎没有个人时间，每天的活动也都是一样，日复一日在做同样的事情。
记者跟几个重刑犯坐下来，问他们对监狱生活的看法。以下是一些他们的想法：
．每天一成不变的生活让我感到很厌烦。
．我不知道我要等到什么时候才能做自己想要做的事情。
．我有种与世隔绝的感觉。
．我很想念我的朋友，我已经很久都没跟他们见面了。
．我很怀念以前自由的生活。
我愈看眼睛瞪得愈大，愈看愈闷，这……这根本就是我的生活写照。
怎么我的生活跟犯人的生活这么像？
这是怎么一回事？
后来跟其他妈妈讲起这件事，她们听完我的论点后，虽然笑得东倒西歪，但是却很认同。
她们说：「那些犯人应该过得还比我们好，至少他们有专人帮忙煮饭洗衣服，没有永远做不完的家事，还可以一觉睡到天亮。」
虽然讲的是玩笑话，但是从大家的语气中，听的出来带有一丝怜惜自己的心情。
妈妈真的是一份世上最累，最难的工作。
心情好的时候，这份工作可以让自己得到最大的满足感，但心情不好的时侯呢？
要怎么看待一堆做不完的家事，一群讲不听的小孩，和一个不主动帮忙的老公？
我的家里有两个雄性动物，因为他们，马桶永远都是髒的，特别是我家的小小雄性动物，根本就是乱尿一把，马桶上随时可以看到尿迹。
这几天我为此被激怒了，决定不再每天擦马桶，结果厕所飘出了尿骚味。
奇怪的是，为什么只有我一个人闻的到？
没办法，最后我受不了了，把清洁家伙全搬到厕所，狠狠洗刷了一翻。
我投降了，输给了马桶，败给了全家的漠不关心。
确定尿骚味已经暂时被消灭后，我站起来，被镜子中的自己吓一跳。
不晓得是光线问题，还是刚才蹲着用力太久，眼角的鱼尾纹愈来愈明显，毛细孔也愈来愈粗大，还有浑圆的水桶腰，再加上凌乱的头髮中还夹带一两根我早上忘了拔的白头髮，再看看双手还套着清洁用的塑胶手套，我自言自语：「镜子中的人是谁？眼前这个人，眼里充满了不平与愤怒，这是怎么一回事？是谁把我变成这样的？」
我呆呆看着自己，看到出神。
然后从镜子中，彷彿看到了我头上顶着一个皇冠，这皇冠上印着四个大字：「我是超人」。
很多女生结婚生子后，就很自动的把这顶皇冠往头上戴。
皇冠一带上，自然而然的，就开始把身边一切杂七杂八的事情全都往自己身上揽。
皇冠带久了后，压力开始产生，情绪开始变化，觉得身边一切都没有自己预期的好，怀疑到底是自己努力的不够，还是一家大小在拖垮自己。
怨生活，骂老公，气小孩，看什么事情都不顺眼。
奇怪的是，当初自己是在一个多么美丽的心情下把皇冠戴上的，对未来充满了希望，认为只有幸福的人，才可以得到戴上这皇冠的机会。
可是为什么戴久了，会把一个女人的面目变得这么可憎？
问题到底出在哪里？
当初那个幸福的小女人如今去了哪里？
亲爱的妈妈们，请把头上的皇冠拿下来仔细看看，妳看到上面写的一堆密密妈妈的规矩吗？
妳知道这些规矩是谁定的吗？
就是妳。
没错，就是妳！
没人规定妳一定要把家事做完，更没人规定妳的孩子一定要零缺点，这一切的一切，不都是你自己为自己设下的最高目标吗？
我当然也有这顶皇冠，我也三不五时会陷入情绪的低潮里。
每当我心情不好时，就会牵连到一家子的心情。
连小胖都感受的到，他会一直问我：「妈妈，你快乐吗？」
当了妈妈的这十年来，我终于承认我不是超人，因为我发现只有超人才可以把我规定的事情都做完。
我坦白告诉自己，我不是超人，我只是个平凡的人。
我也有情绪不佳的时候，但我不想当个拖累家人情绪的罪人。
决定了要好好的爱自己后，我会买衣服跟鞋子，把指甲涂得亮亮的，去健身房流一身汗，跟朋友去喝杯咖啡，这些都是我爱自己的方式。
同时我也用身教让孩子知道，适时的放鬆是应该的，并不需要有罪恶感。
该玩的时候要玩，该认真的时候要认真，会读书，也要会玩，才是王道。
早上去健身房流了一身汗，回到家后，看着早餐留下的髒碗盘，和一堆孩子没收乾净的玩具，心情已不受影响，反而是用着轻鬆的态度来收拾家里。
我开始了解，不需要把自己逼到一个快发疯的境界，才可以算的上是个好妈妈。
为何要折磨自己呢？
如果是带着怨言在做家事的话，那请停止，先去做点自己喜欢的事情吧！
相信我，等妳再回来时，刚才的事情已经不是那么碍眼了。
皇冠呢？
我依然戴着，但我把规矩都擦掉了。
我只留了一个字，那就是「爱」。
先要爱自己，才有能力给予爱，而家中有爱，什么都好谈，一切都不再是问题。
认清了事实后，我决定为自己活。我可以不带罪恶感的说，我要先爱自己，再爱家人。
在决定了的同时，敞开了心胸，枷锁已被解开，顿时轻盈许多。
看看自己头上的皇冠，真是愈来愈美了！
地上种了菜，就不易长草；心中有善，就不易生恶。证严法师
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(原作者于 2011-07-08 00:11:53 重新编辑过)
妈妈，你为什么生气？
作者：宾静荪 出处：亲子天下
孩子动作慢、爱顶嘴、功课不好……烦不完的事。你搞不清楚为什么老有一把无名火？总是把小事变大事，亲子关係愈来愈差，整个家像压力锅。为什么会这样？
他们总是把家里弄得乱七八糟，而且从来不主动整理，一定要我恐吓威胁、大发脾气，才心不甘情不愿的去整理。」（妈妈，两个儿子）
「我要出差的前一天，忙得不得了，女儿却跑来问东问西，还顶嘴，我就给了她一巴掌，那是有生以来我第一次打她……」（妈妈，一个女儿）
每天，很多家庭里上演着类似的亲子冲突戏码。不论孩子大小、不论为功课、成绩或生活常规，父母发现自己总是在生气，事后却又懊恼不已：为什么要为芝麻小事发那么大的脾气？而且，换一个悠闲的时刻，孩子同样的行为可能被允许。
只是下次，到同一个节骨眼，同一件事又让你气到爆。你发现，「教」养变成了「叫」养，亲子关係变成恶性循环算旧帐。你自认一向爱孩子，根本不想当喷火龙，但就是没办法控制。你问自己，到底怎么了？
情绪冲突变调成家庭暴力
小小的、日常的冲突不好好处理面对，家里很容易变成「受到情绪污染的垃圾场」。在某些极端个案中，这样的坏情绪冲突戏码会变调。家庭暴力的案件逐年增加，其中婚姻暴力比例高达六成，「而且高社经、高教育水準的男性施暴比例越来越高。许多医生、教授不见得打太太，但会长期使用言语暴力或精神虐待，」台湾板桥地方法院少年保护调查官、同时也是亲职专家的卢苏伟忧心的观察。
经前症候群则让妈妈们的情绪随女性荷尔蒙摆荡。在女性生理期间，荷尔蒙让人变得敏感、情绪起伏剧烈。儘管研究显示，只有三～八％的女性有严重经前症候群，然而，妈妈经常性的情绪波动，却会影响家庭。长庚医院妇女身心科医师萧美君有一个个案，父母都是竹科高阶主管，念小学的儿子却在某几天特别容易无缘无故被妈妈打，他偷偷把日子记下来。半年下来，清楚发现妈妈就是在经期那几天，反应特别激烈、没有耐性。
回到日常生活，面对自己经常性的生气，爸妈总觉得很罪恶、愧疚。
「好爸爸好妈妈不是圣人，也有情绪，爸妈不是不能生气，但要知道自己为什么生气？」彰化师大辅导与谘商系教授高淑贞分析。
很多教养冲突表面看来是孩子行为的问题，其实背后反应的是父母本身的压力和焦虑。
当父母自己累了、着急、赶的时候，耐性就会降低，口气就不好，就容易对孩子任何一个小动作、小行为发脾气。
压力大，找不到出口
更往深层探究，有时候，父母的暴躁，其实是累积了许多日常压力，找不到出口，而家中没有反抗力的孩子，就成为最大的出气筒。
长庚医院医师萧美君观察，愈来愈多妈妈因情绪困扰，前来求助。面对企业要求一个人做两个人的工作，面对完美主义的自我要求，许多女性要求自己扮演好生命中的每个角色，却完全不给自己时间和空间，没有一分钟休息。无法、无处纾解的压力让好脾气、好耐性都不见了。教育程度愈高、一路优秀的妈妈，最希望在人前维持完美的形象。「刚开始的情绪失控还可以清理，但后来就乱成一团。为了面子都在家中解决，孩子被打被骂成为代罪羔羊，」萧美君观察。
压力也影响女性荷尔蒙分泌，扰乱了女性正常的经期。萧美君分析，更年期的平均年龄提早到四十九岁，四十岁停经算正常，忧郁症发作高峰期提早为三十八岁，很多女性更是整个乱经，连情绪波动的规律性都找不出来。很多严重的个案，都是看到孩子无助惶恐的眼神、听到童言童语，人际、职业、家庭功能都不对了，才意识到严重性。
整个环境给爸爸们的压力也不小。但是「台湾的男性在成长过程中，没有学习到如何面对自己的情绪和压力，很多人连自己的感觉都抓不到，更不用说去面对了，」马偕医院协谈中心谘商心理师曹淑华表示。很多爸爸觉得男性的情绪要收起来，不能轻易吐露。有问题不能靠别人，要靠自己。不愿寻求帮助、自己又无法纾解，压力锅效应只能在家里爆发。
切割自己与孩子的成败
家中充满负面情绪的另一个原因，是父母认为孩子的行为、表现不如自己的预期。父母常用「一切都是为你好」当成自己对孩子恶行、责骂的合理藉口。但是这背后反映的是父母强迫孩子複製自己生命经验的控制欲望。
人在成长过程中形塑出来的价值观、理想、自我期待，都会影响自己当父母的角色。一般台湾父母最难抛开成绩的魔咒。高淑贞分析，如果是重视功课的父母，就无法忍受看到孩子成绩不好、或不努力争取好成绩，「因为那是你不熟悉的人生，你期望孩子走的是一个圆满顺利的人生，就是功课好、考上好学校、找到好工作。但如果孩子的人生不照世俗社会或你的方向，你就会有很多灾难式的思考，你就不放心、焦虑。那个焦虑会影响亲子互动。」高淑贞点出很多亲子冲突背后的一个迷思。
许多父母也不能切割自己与孩子成败间的关係。「已经给他们最好的，为什么还这么不长进？」的抱怨里，往往反映出父母自己的野心。「很多父母不自觉的想『透过孩子活出一个完美的自己』，当年不敢承受的挑战，或已享有的荣耀，都希望在孩子身上重生，因为，『培养孩子』比『面对自己』容易多了。」淡江大学教育心理与谘商研究所所长柯志恩在《哪个妈妈不抓狂？》中诚恳反省并提醒。
所以，孩子的问题其实是父母自己的问题。但如果反向思考，把亲子关係当成彼此学习成长的历程，孩子功课低落、不专心、挂在网上、晚归等都不再是问题，只要处理得好，都是一个互相学习的机会。因为是学习，容许彼此有犯错空间，亲子互动品质就会改善。
要能真正享受美好、健康的亲子关係，父母需要从三个面向，调整自己的心态和认知。
一、先做自己，再做好爸爸好妈妈
扮演爸妈角色的同时，永远不要放弃做自己。当你愿意为你自己的人生冲刺奋斗时，对孩子也是一种心灵上的自由，他不用为你感到亏欠、遗憾。不要做完美的爸爸、妈妈，为孩子牺牲全部，「因为没有人可以在委屈的关係中得到真正的幸福，」高淑贞说。
了解并接纳自己的个性、极限、能力、缺憾及不满足，调整自己的生命优先顺序，想清楚自己人生选择的后果。爸妈要先照顾好自己，才有能量去给予、照顾别人。身心俱疲的状态决不可能有好心情。每天给自己一点安静的时间、空间去察觉自己的身体和情绪。「情绪是一种讯号，背后有一层更深的语言，去了解那语言，去接纳、理解自己的愤怒和焦虑，」马偕医院谐谈中心谘商心理师曹淑华建议。
如果可以，让自己带着笑容出门，带着笑容回家。回家前，父母要以高度警觉觉知自己的情绪指数（从○到十），如果在五、六以下，就先不要处理任何事，不要去管另一半、孩子，先处理自己。累了就先去泡澡、喝杯花茶，或血糖低，吃点巧克力，让自己的能量恢复。
二、欣赏取代挑剔、感恩取代抱怨
提醒自己，做亲子关係正向循环的起始者。去欣赏接纳孩子可以有他独立的生命经验，不须複製你的生命经验，才能开始欣赏孩子跟你不同的地方；而孩子也会在你的欣赏中，找到他的独特本质。
用感恩的心情去看自己扮演爸妈的角色。因为这个角色，让你得以享受给予爱、单纯做爸妈的快乐和愉悦，因此你是心甘情愿、是为自己做的。抱着感恩的心，孩子也因此受惠。
在卢苏伟家里，任何服务都是一种荣幸、一种福分，都值得特别感恩和珍惜。做任何家事的那个人，都一定谢谢家人让他有这个荣幸替他们服务。有一次他演讲到很晚，回到家中已经很累，发现太太也已经累得睡着了，但洗衣机里的衣服还没有晾上。他难免抱怨的上阳台去晾衣服。晚风袭来，他突然想到，「能够为亲爱的家人服务，实在是很大的荣幸和福气，这样的机会也不会太多了，总有一天会是最后一次，就像孩子从小到大接送也不过到高中，大学就不需要了，」他的眼泪就流了下来。卢苏伟不是教徒，但是他身体力行，用珍惜感恩的心来服侍自己的家人，就会简单得多、情绪就不容易波动。
三、示範冲突过后关係修补的态度，以及人际智慧的学习
在亲子日常冲突里，重要的不是父母在当下做了什么，而是事后做了什么。高淑贞建议，父母在情绪平稳后，可以和孩子分享，为什么自己那样在意、生气？亲子相处也是在学习彼此对待的人际智慧。爸妈在生活忙碌时，也可以向孩子强调此时此刻不适合讨论事情。孩子在重複的过程中，学习到关照父母的状态。
最后，高淑贞提醒，除非处理的行为很表面，否则改善亲子关係，没有速成做法。任何专家给的建议，不能期待试一两次就立即有效，要多给新做法一些时间，给自己多一些耐性。「如果你让孩子在三年内对你失望，起码也要给他一年时间重新认识你。你关怀他一次，因他没有回应，就失望；但你打他十次巴掌，为何一次就要他立刻改呢？」高淑贞反问。
「亲子关係是一种难得的缘分，是一辈子对彼此的祝福，是人生挫折时滋养的来源，」高淑贞说，「任何冲突都不要以付出亲子关係为代价。」
要当孩子生命中的贵人？还是要当压力的来源？父母的选择应该很清楚。但是要坚持这个选择，就是父母一辈子的功课。
一件事做久了 每个人都会累
上班的人累的时候可以请假休息
版妈找一下临时保母
偶尔让自己放鬆一下吧
益◕‿◕乔☆Mo妹妹y 借转贴谢谢!!
我也是老大黏我黏的好紧没有人可以帮我带他大家都怕他哭无论我到哪他都是跟着我
说真的我有时好想喘口气自己一个人短短几个小时也好
老二才五个月左右也是自己带
公婆没上班但是身体太差了没办法再帮我带两三个月前有带过一阵子后来大家因为孩子的事不是很愉快哀
每天一样的事情一样的生活有时候眼睛睁开想到一天又开始一样的事真的觉得好累
也不知道是不是有产后忧郁症情绪常常难控制
我真的很想知道哪有临时托婴的呢??? 高雄
版妈 我有三个小孩
一个三岁半 一个快两岁 还有一个4个月 每天也是带着他们 煮三餐
分享一点小小经验就是让他们学会自己玩不然就跟着一起玩 ：
1 早上睡晚一点 和他们一起起床，一起吃早餐
2 準备 巧虎 可以让他们乖半个小时 （这时我都赶快準备中午和晚上的餐点） YOYO 也可以 会自己跳来跳去
3 围一个游戏区 让他们两个自己 玩上一阵子 适当的轻鬆一下；顶多就是晚点再一起收拾 ； 如果黏的话就拿本书陪他们一起玩，他们只是想有人作伴而已，我都嘛在旁边看自己的书
4 下午吃完饭 就带他们回房间了 ， 乖乖睡午觉 ，不睡就随他们自己在房间玩，其实小孩子不用管太多 ；有时我让他们在房间自己玩，自己却已经先睡着了 （前提只是说 确定他们不会自己开门出去）
下午都是我的HAPPY TIME
5 洗澡的时候一起洗， 放一点点水让他们自己 在浴缸裏玩水，这时让他们尽量发泄体力， 自己就可以慢慢 洗澡
只是平时没办法带他们出去散步，精力有时也旺盛得很；这时我也会骂他们几句 不要 闷在心裏 妈妈真不是那么好当的 哎哎
版妈还是少吃一些药， 尽量多调节一下自己的心情；
(原作者于 2011-07-08 02:32:14 重新编辑过)
我也是
小孩刚满一岁多这个阶段正处于黏搭搭以及精力旺盛吵吵闹闹时期
这几天我的心情一直无法恢复平常时时刻刻都感觉烦闷暴躁
今天对小孩发了大脾气甚至他要抱抱我把他手拉开
事后想想我好愧疚觉得自己真没良心
我也在想在这样下去我会不会也要看心理医师协调了
到底是怎么了明明就是自己的小孩
为什么我会这样对他不温柔呢现在她摔倒都不觉得心疼
只是今天他摔了好几次结果撞到下巴牙齿流血我还是心疼的哭了
是不是快疯了
我跟妈妈一样也是自己带二个小孩一个1y，一个3y半
二个都是男生，粉皮，我之前也是气到快吐血了
但我妈说要每天谢谢你的孩子
谢谢他们每天这么健康有元气的吵吵闹闹，
给你选择的话要吵闹的孩子or不吵不闹的孩子呢
我当然选前者噜我妈说是一定的呀不这样你要担心了呢
现在心情自然就好很多了
我现在每天都在想他们可以玩虾咪学着说故事，做玩具等
都跟他们一起忙哦加油板妈