怀孕初期的营养

我自己本身在初期时

因为不想一次吃太多营养品

所以只吃叶酸孕妇综合维他命

如果害喜比较严重 再加B群

医生说叶酸可以吃到5个月

不过我只吃到3个月

怀孕4个月时才补充钙片

另外的就是珍珠粉

不过孕妇综合维他命是要一直吃到生完哦

初期宝宝吸收不到。。。他是靠自己长大。。

顶多吃叶酸帮助宝宝稳定胚胎。。。

约三个月后。。宝宝开始由妈妈的饮食身上摄取营养。。。

越后期吸收能力会越好喔！！

所以大部分医生都会建议妈妈初期吃得下就吃。。

但是初期体重最好控制好。。。因为后面会乱飙失控。。。

我自己本身是初期没胖到。。约到怀孕六个月的时后。。。

突然暴肥＝　＝＋。。。整个就是吓到＋被医生警告。。。

后面才有控制好。。。

妈妈要慎选营养食品喔

很多妈妈在怀孕的时候常常会有很多疑问

哪一种营养食品是安全对身体没有负担？

妈妈应该选什么牌子等问题

我做了一个小小整理

让妈妈看看

参考一下也会有一些方向