基础体温怎么量

根据我的个人实验

六点半闹钟响 量一下体温

然后继续睡

八点多 再量一下体温

会发现 即使都没有起床也几乎没有太大的动作

可是越晚量的体温会越高

所以不管我那天是不是要赖床睡到很晚

只要六点半闹钟一响 我就乖乖量体温

量完要睡再继续睡

这样的体温变化曲线看起来就正常多了

低温跟高温的分别就很明显了

量体温要每天定时量，不可以一下六点一下八点的，这样準确度不高，而且要睁开眼之后不能乱动，直接就含体温计，量约五分钟左右，电子的会自动哔哔哔，时间到纪录下来就可以了。

6点的为主

阿钰妈妈说6点为主不过我大都是8点多起来只是有时会6点翻个身就怪怪的会拿起来量哈所以我都以8点多的为主就像上面的妈妈说越量会越高不过我6点基本是还没起床又继续睡再看看啰我第一次量常在56点量到连温度计都掉了也不知道ccc为了例行量体温好像我睡眠品质都不好了变成好像每天都在等量体温@@最好是这个月就太开心啦

根据我的个人实验

六点半闹钟响 量一下体温

然后继续睡

八点多 再量一下体温

会发现 即使都没有起床也几乎没有太大的动作

可是越晚量的体温会越高

所以不管我那天是不是要赖床睡到很晚

只要六点半闹钟一响 我就乖乖量体温

量完要睡再继续睡

这样的体温变化曲线看起来就正常多了

低温跟高温的分别就很明显了

+1

总之每天要固定时间量

越晚量体温会越高

为了避免有时候需要早起 没有办法等到八点

我也是都六点老公把温度计拿给我量舌下

(因为自己尽量不要有动作喔 连半夜起来上厕所都是会影响基础体温喔)

量完再继续睡回笼觉

呵不过我在六点那时的体温都好低大约都只有463364而已就没什么高温了吧不过现在是mc第20天我每天都觉得体温比平常高