血气不足该如何补?

前阵子头晕得很严重

以为是手术后遗症

后来我去中医那,医生说我血气不足严重贫血

连续喝了五天的八珍就好多了,医生也有建议要多运动

我之前也有一样的状况

医生是建议我生理期时吃些葡萄乾

结束后喝四物

感觉有好一点

中医是给我很大众化的中药补气

补中益气汤

我也是，贫血跟低血压，中医开补血的药给我，生理期时结束后喝四物，感觉有好一点，有好许多

我也是气血不足

平时都还好就体力不足

可是一到生理期就完了

严重时连瘫坐在沙发上都没办法负荷

要躺平在床上才OK

药补我试过对我没效果

后来是用食补+运动

现在生理期我可跟平常一样活动

只是会感觉累一点

要多吃点补血的东西啦

像是樱桃、牛肉、猪肝等等

也蛮建议生理期过后喝点四物喔!!

像我是都会喝天地合补含铁玫瑰四物饮

生理期过后，每天喝一瓶连喝六天

气色看起来就会很好喔!!我自己就是这样^ ^