酱做会瘦吗?

湖北代孕 2023年10月07日黄石代孕知识 60 views 0

若我早午餐正常吃

晚餐只吃苹果

酱会瘦吗?

所谓的正常吃是

早餐也是吃些美x美之类的

而午餐是吃饭或麵

另外,晚上会自己上网看影片跳有氧50-60分钟

最后编辑于：2023/10/07作者：黄石代孕知识

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应该会

是我的话，只要能回家不吃正餐都会瘦
只不过工作的关係
下午两三点忙到晚上11点左右休息才惊觉肚子饿
不吃实在太困难！

2023-10-07 15:49:31 回复该评论

瑄ⓜⓐ

会瘦!
不过晚上只吃苹果应该会饿到受不了
晚上不要吃澱粉类一样也会瘦，可以吃菜和汤，但也不要吃的太过饱
，我当初就是早中餐正常，晚上不碰澱粉，再加上热量控制，从64减到目前48就没在减喽!!

2023-10-07 15:49:31 回复该评论

要瘦10公斤

哇楼上瑄妈好强又
请问
1妳花了多少时间?
2会不会妳本来食量就小
所以即使早午餐正常吃也ok?
3妳现在又是怎么维持住体重的呢?
4妳都没用运动吗?

2023-10-07 15:49:31 回复该评论

我也想减肥@@

二楼的妈妈好厉害喔!
可以教教吗?
我是早午正常吃,
晚餐就不吃澱粉,
却总是在5657公斤徘徊
我也好想瘦到48公斤喔!

2023-10-07 15:49:31 回复该评论

我也想减肥@@

顺带一提,
版妈你晚餐只吃ㄧ颗苹果这样会饿到受不了喔!
这个我试过,真的很难受耶!

2023-10-07 15:49:31 回复该评论

vam~~

我约从47公斤-瘦到现在42公斤或415公斤
本来到44或43上下跳动无法再下降，结果饮食控制不当又给它升到46公
斤直到饮食改变才又下降
每天早上起来喝一杯温水上班带拿铁(无糖)、豆浆半糖1杯
中午吃素便当大量夹不同蔬菜刚开始会放一些肉后来习惯不吃肉了
下午吃一些点心
晚餐刚开使吃烫青菜、木耳、肉片一种水果后来变不放肉类 !
每天喝足1500CC2000cc左右水
每天会吃1颗B群、有时也喝一瓶四物饮补充很方便
周一周五或周六会用以上饮食方式，周日就会想吃什么就吃!
油炸少吃
睡前小运动
刚开使没吃很多肉类、白饭好像没力气!渐渐习惯的变少吃了!
现在发现气色变好、蚊子少找我了
你这样会瘦不过到了一段停怠期喔! 不要放弃要加油!
建议如果晚餐只吃苹果又做很耗体力的运动会很快肚子饿喔
你再吃东西进入很快会变脂肪
你就算没吃就饿肚子睡隔日早上也不能吃太丰盛以免全部都转换脂肪

(原作者于 2011-06-09 15:13:44 重新编辑过)

2023-10-07 15:49:31 回复该评论

瑄ⓜⓐ

1妳花了多少时间?
2会不会妳本来食量就小
所以即使早午餐正常吃也ok?
3妳现在又是怎么维持住体重的呢?
4妳都没用运动吗?
============================================
1如果一直维持毅力减肥的话，像我那样的减法大约不用半年，就可以从64瘦到48了
2我食量还算蛮大的，当初是因为怀孕胖到74，每天一定是三餐+宵夜，而且三餐几乎都是炒麵炒饭便当还有饮料，晚上九点过后还常常揪老公去吃涮涮锅所以，我的食量可以说是猪后来减肥后，胃才有变比较小了!!现在几乎都是吃一点东西就饱了(早餐一碗麵大约要分二次才吃的完，不过都一定是在中午前吃完)
3我已经习惯控制每天的热量了，应该是胃有变小，所以目前都一直维持着48，顶多就胖1公斤瘦一公斤这样
4我完全没运动，因为我很懒==
这是我当时的减肥方法，我有写在日记里有兴趣的妈妈可以参考看看唷

2023-10-07 15:49:31 回复该评论

我也想减肥@@

谢谢瑄妈的分享

2023-10-07 15:49:31 回复该评论

Nicole 妈咪

谢谢瑄妈的分享

2023-10-07 15:49:31 回复该评论