怎么吃才可以补到小孩 妈妈又不会重太多

高蛋白食物

牛肉

青菜

水果

怕胖不要吃太多澱粉油炸还有高糖食物

不吃牛肉的怎么办？？

有些要看妈妈的体质，有些妈妈体质就易胖的很难去控制!

怀孕尽量不要去怕会胖，多吃就是对自己跟宝宝好!

不见得吃某些食物就不会胖，因为正常后期体重都会跑很快

因为宝宝也在长大