能保持持续温和运动的孕妇有助于减少孕期不适并协助生产时的顺利，体重控制对孕妇而言是相当重要的，体重控制以及适当的运动，可减缓或避免孕妇在孕期所产生的合併症，如水肿妊娠糖尿病妊娠高血压等，如果孕妇们能在这个季节找一处室内温度调节适宜之处来运动，应可使体重得到控制，而且减缓或避免孕期合併症。
除此之外，我家的经验让我觉得还有意想不到的好处呢!
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除此之外，我家的经验让我觉得还有意想不到的好处呢!
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我也很想游泳，上次去游泳那个月增加的体重真的很少只有一公斤，还被医生夸奖。我也买了三个月月票準备游泳。无奈游了几次后，阴道炎找上我<搔痒>,其实我体质就是很容易搔痒<年轻时就这样>,更可怕的是我还频尿去看医生检查却说我只有搔痒问题无膀胱发炎问题，那阵子超痛苦，晚上睡觉时每隔十分钟就想尿量又不多。
后来我就没再去游泳，只是体重直线上升被医生唸了。
天知道我真的好想游泳喔！
疏解压力、体重控制、晚上好入睡
无奈啊！
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怀老大到时,遇到很热的夏天
加上脚水肿的厉害,爬楼梯和散步都相当吃力
于是转到游泳池运动(会游,但不会换气)
刚开始用浮板游全程,但暑假人多,很容易被踢到肚子
(可恶的老公说要睡大头觉,我只好一人去)
所以变成在浅池用走的散步
大肚子到水里真的很舒服
藉着水的浮力,可以减缓体重带来的压力
只是要注意安全,因为在水里,看不太出来妳是不是孕妇
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谢谢分享
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祝大家牛年行大运
谢谢分享
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目前5个月多
我也好想去游泳喔
不然怀孕后都没啥运动到
但老公因为H1N1太恐怖不准我去
那还能怎样运动才不会怀孕胖太多呀?
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我是已经生完了，才看到这些资讯，不然早知道我也想去游游看～
尤其是夏天，一定很舒服
我想去游泳，但我不会阿，能去学吗@@?
因为真的好热
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请问怀孕初期可以游泳吗?
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第一次产检我最紧张的就是问医生能不能继续运动、游泳，医生说：如果本身原本就有游泳的习惯当然可以继续游，不过距离速度要变少变慢，不要太喘。
我初期还是会游个800?1000自由式，但速度放慢。现在25W，今天跑去游了700蛙式也很Ok的?我还是高龄产妇哩@@
但真要先评估自己体能噢！或先问一下医生?
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